Die gelassene Frau - Sicher mit Stress umgehen und die eigenen Strategien stärken

Stress ist ein täglicher Begleiter im Leben vieler berufstätiger Frauen. Ständige Erreichbarkeit, hohe Arbeitsbelastung oder Konflikte im Team sind häufige Auslöser und können Gesundheitsfolgen haben. Gemeinsam wollen wir darauf schauen, wie Stress entsteht und was Ihre persönlichen Stressoren sind. Dafür schauen wir auf persönliche Muster und Antreiber, um Verhaltensweisen zu erforschen und besser zu verstehen. Anschließend wollen wir Ihre Strategien kennenlernen, weiterentwickeln und stärken, um zu ermöglichen, souveräner und gelassener auf Belastungen zu reagieren.
Dieser Online-Workshop will Raum zum Reflektieren, Inspirieren und Austauschen anbieten.
Inhalte:
Stress verstehen: die Entstehung von Stress und die eigenen Stressauslöser erkennen
Innere Muster erforschen: persönliche Reaktionsweisen und innere Antreiber bewusst machen
Gelassenheit fördern: individuelle Handlungsstrategien für einen entspannten Umgang mit Stress weiterentwickeln